Bem-vinda ao meu espaço! Nutrição sem complicação, com ciência e acolhimento

Se você chegou até aqui, provavelmente busca respostas sobre alimentação, saúde e longevidade. E eu quero te dizer: você está no lugar certo!

Sou a Pati Nogueira, nutricionista especializada em comportamento alimentar, endocrinologia e metabologia.

Minha missão? Te ajudar a fazer as pazes com a comida, tomar decisões mais conscientes e construir um estilo de vida sustentável—sem dietas mirabolantes ou restrições sem sentido.

Mas antes de te contar mais sobre como posso te ajudar, deixa eu me apresentar melhor!

Quem sou eu?

Minha trajetória na nutrição começou depois de anos atuando no mundo corporativo. Formada em Administração, passei um bom tempo na rotina acelerada de uma multinacional—onde vi, na pele, como a alimentação impacta nosso desempenho, energia e bem-estar. Mas foi quando decidi mudar de carreira e me especializar em nutrição que tudo fez sentido.

Hoje, além de atender mulheres que querem melhorar sua saúde sem extremismos, compartilharei meu conhecimento aqui no blog.

Acredito que alimentação equilibrada não precisa ser complicada, e que com o direcionamento certo, você pode conquistar autonomia para fazer as melhores escolhas no dia a dia.

O que você vai encontrar aqui no blog?

Aqui, quero te trazer informação baseada em ciência, mas de um jeito leve e prático. Você vai encontrar:

✔ Dicas para uma alimentação saudável sem neuras
✔ Estratégias para emagrecimento e ganho de massa muscular
✔ Como a nutrição impacta hormônios e metabolismo
✔ Receitas fáceis e gostosas para o dia a dia
✔ E muito mais!

Se você busca um caminho sustentável para cuidar da sua saúde, sem modismos e com acolhimento, está no lugar certo.

Te convido a acompanhar os conteúdos, compartilhar dúvidas e, claro, entrar em contato caso precise de um atendimento personalizado!

Vamos juntas nessa jornada? 💛